k sport

[...] zregenerowania się po wysiłku ulega znacznemu skróceniu -umożliwia przeprowadzenie coraz to intensywniejszych treningów - nie powoduje retencji wody Produkt polecany jest sportowcom wyczynowym oraz osobom uprawiającym sport rekreacyjnie, w celu poprawy parametrów treningowych (tj.: siła i wytrzymałość), a także będącym w okresie budowania masy [...]

[...] uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia 3 razy w tygodniu + aeroby + interwały Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Niestety nic Odżywianie: Wcześniej Dieta na masę z dodatnim bilansem kalorycznym Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]

[...] Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 78 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11% Aktywność w ciągu dnia: Praca , Siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy 5 razy w tygodniu po 1,5h . Trening aerobowy 3x w tygodniu po 30 min . Interwały 2x w tygodniu po 20 min Odżywianie: Jem [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 47cm Obwód łydki : 32cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, twarz, plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siatkówki x2, trening siłowy FBW x3, bieganie x3, HIIT x3 Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka/omlet z owocami, [...]

[...] Waga : około 100kg Wzrost : 194 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : fałda tłuszczu na brzuchu, poza tym nie najgorzej Aktywność w ciągu dnia : praca/studia... Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu taekwondo, w domu codziennie 30-50pompek + >100 brzuszków. Odżywianie : z reguły 2-3posiłki dziennie.Około 10:00 kanapki w [...]

[...] przypadku sprzedawania meczów ligowych w Niemczech i we Włoszech). Wainwright nie ujawnił o który mecz Ligi Mistrzów chodzi zasłaniając się trwającym śledztwem. źródło: sport.pl Jak się zapatrujecie na tą całą sprawę i czy dalej warto oglądać piłkę nożną, która jeżeli te doniesienia okażą się prawdą straci jedną z najważniejszych dla każdego [...]

[...] : 114 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 108 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,4% Aktywność w ciągu dnia : praca kelnera Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowane 3x w tygodniu siłownia 3-4x tyg aeroby Odżywianie : low carb, ~1,5g/kg białka, do 150g ww, reszta tłuszcze Cel : redukcja [...]

[...] Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 74 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : Spacery, obowiązki domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu bieganie o różnych poziomach intensywności, 2x w tygodniu trening na wzmocnienie całęgo ciała lub siłowy (filmiki na yt - [...]

1) ektomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 76/185 4) staż treningowy - 5 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - wszystkie :D 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

[...] 39 Obwód talii: 109 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 8godzin lekko-średniej pracy, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x tyg, Worek bokserski 3xtyg po godzinę Odżywianie: Wcześniej dużo Coli, i parówek ;) Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajecznice, twarogi Co lubisz jeść na obiad : ryby, kurczaka, sałatki Co jako przekąskę [...]

[...] Obwód ramienia: n/a Obwód talii: 68-69 (rano) Obwód uda: n/a Obwód łydki: n/a Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: n/a Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: a) 1-2 razy w tygodniu pływam ok 30min b) 1 w tygodniu chodzę na siłownię c) zdarza mi się iść na piechotę zamiast jeździć empekiem [...]

[...] obejmie na pewno 2/3 razy w tygodniu zajęcia z Muay Thai, dodatkowo raz w tygodniu trening siłowy na siłowni i saunę, oraz codzienny trening w domu. Muay Thai jest to tajski sport walki kładący nacisk na walkę w klinczu z wykorzystaniem uderzeń łokciami i kolanami. Mój trening obejmie ćwiczenia: 1. Przysiad 2 serie rozgrzewkowe + 3x 6-8 2. RDL 2 [...]

-PONIEDZIALEK KLATA Wyciskanie sztangi, skos górny 4x10/50kg Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4x12/60kg Rozpiętki na ławce poziomej 4x12 /16,5kg Wyciskanie hantli na lawce ,poziomo 4x12/24kg Brzuszki -SKRĘTY TUŁOWIA 2x50 SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 2x50 UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU na lawce plasko 2x50 Nożyce [...]

[...] ramienia : . Obwód talii : 82 Obwód uda : . Obwód łydki : . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : , Aktywność w ciągu dnia : praca- siedząca, szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie- 4 razy w tyg???? co powinnam jeszcze wprowadzić? Odżywianie : 1000 kcal- w zupelnosci mi odpowiada, zrezygnowalam z węglowodanów [...]

[...] ? Obwód talii: 84 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca, spacery, ćwiczenia poranne, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gimnastyka poranna- 40 mni. rowerek, przysiady, brzuszki Odżywianie: problem, kompulsywne jedzenie- opanowane około 2 msc bez [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 182 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa 87 {91 na pępku ;/) Obwód klaty: 99 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x tydzień + aero Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

[...] czasie Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 187 Staż treningowy: ćwiczyłem tylko przez dwa tygodnie wraz z kolegą Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 90 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jeździectwo 4 x po 5 godzin w miesiącu, spacery wysiłkowe 3 godziny 5 x w miesiącu, strzelectwo, fechtunek. Dostęp do siłowni / [...]

[...] Obwód uda : 62 lewe, 60 prawe Obwód łydki : 44 lewa, 44 prawa Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Dwa razy w tygodniu basen, od przyszłego tygodnia 3 razy siłownia, do tego rower codziennie. Odżywianie : 1-2 posiłki w ciągu dnia, [...]

[...] Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14% Aktywność w ciągu dnia: praca 3 - zmianowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, aeroby na rowerku, HIIT, silownia byla 4x w tygodniu aeroby zawesze 20min po cwiczeniach silowych, HIIT w dni nietreningowe 2-3x qw [...]